Osobný tréning pod vedením odborne kvalifikovaného trénera je určený nielen pre športovcov a ľudí, ktorí potrebujú náročný fyzický výkon, ale taktiež aj pre tých, ktorí s cvičením iba začínajú. Tréningy sú prispôsobené individuálne a pre každú vekovú kategóriu.
Samotný tréning je primárne zameraný na cieľ daného klienta a rovnako sa zameriava aj na vyriešenie všetkých zistených problémov a nedostatkov a dysbalancií.
- Tréning je vhodný pri redukcií hmotnosti a naberaní svalovej hmoty.
- Tréning slúži na zlepšenie zdravotného stavu pohybového aparátu, napríklad pri bolestiach chrbta, prípadne pri bolesti kolenných, ramenných a bedrových kĺbov.
- Cvičenie napomáha pri zlepšení kondície, pohyblivosti, nálady a psychickej pohody.
- Správnym cvičením môžete odstrániť nesprávne pohybové vzorce.
- Vhodná kombinácia cvikov vám pomôže navrátiť aktívny život aj po zraneniach a operáciách.
Dĺžka trvania tréningu je štandardne …………….
Čo obsahuje osobný tréning s Marinom:
- Osobnú konzultácia
Vďaka diagnostike vášho pohybového aparátu a prediskutovaniu vašich cieľov tréner ľahko nastaví vhodný tréning, ktorý obsahuje presne tie kombinácie cvikov, ktoré budú pre vás najefektívnejšie. Vždy je potrebné, aby sa tréning pod dohľadom profesionála nastavil tak, aby ste predišli zraneniam a aby bol tréning kvalitný a aby ste spoločne časom vedeli zhodnotiť váš progres.
- Nastavenie tréningového plánu na mieru
Tréningový plán na mieru je individuálnou záležitosťou pre každého klienta a je jedno, či ste s cvičením iba začali alebo už cvičíte roky, taktiež je len na vás koľko času do seba chcete investovať. Cvičenie pod dohľadom odborníka má mnoho výhod, tréner vždy dbá na správnu techniku pri cvičení a snaží sa dať svojim klientom pevné základy, hlavne vtedy, keď majú v pláne neskôr cvičiť sami. Ak vás trápi nejaká bolesť, do tréningu budú zaradené cviky na odstránenie bolestí. Tréningy sú nastavené tak, aby ste sa mohli neustále posúvať dopredu, aby ste sa naučili niečo nové a zároveň boli neustále bližšie k svojmu vytúženému cieľu. Dôležitou časťou je aj to, aby vás tréningy bavili. Ak cvičíte dlhšie a strácate motiváciu, nerobíte pokroky, osobný tréning s Martinom vás bude motivovať sa posúvať vpred a robiť pokroky. Je jedno, či je vašim cieľom naberanie svalovej hmoty alebo chudnutie – tréningy sú zostavené podľa požiadaviek klienta s prihliadaním na jeho ciele.
- Stravovací plán
Podľa vašich cieľov vám Martin zostaví stravovací plán, aby pre vás bolo čo najľahšie napredovať a meniť svoj životný štýl k lepšiemu.
Ako prebiehajú osobné tréningy?
-
- Osobné tréningy prebiehajú v Prešove vo FitHome, v priestoroch, ako stvorených pre kreatívne pohyblivé disciplíny
- Úvodná osobná konzultácia spočíva v prediskutovaní vašich cieľov, vášho pohybového aparátu, požiadaviek,..
- Spoločne si dohodnete čas a trénerka pripraví tréningový plán pre vaše ciele
- Mesačne je možné absolvovať 10 tréningov
Recenzie
Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.