Osobný tréning pod profesionálnym vedením trénera je prispôsobený individuálnym požiadavkám a cieľom klienta. Ku klientom Vierka pristupuje profesionálne, ale vždy sa snaží, aby tréningy boli zaujímavé, aby klienti dokázali napredovať a aby bolo všetko v súlade s požiadavkami klienta.
Čo obsahujú osobné tréningy:
- Osobnú konzultácia
Prediskutovanie cieľov a diagnostika vášho pohybového aparátu vedie k nastaveniu vhodného tréningu, ktorý obsahuje presne také kombinácie cvikov, ktoré budú pre vás najefektívnejšie. Vždy je potrebné, aby sa tréning pod dohľadom profesionála nastavil tak, aby ste predišli zraneniam a aby bol tréning kvalitný a aby ste spoločne časom vedeli zhodnotiť váš progres.
- Nastavenie tréningového plánu na mieru
Osobné tréningy vám pomôžu zefektívniť vás tréning na maximum. Tréningy sú nastavené tak, aby ste sa mohli neustále posúvať dopredu, aby ste sa naučili niečo nové a zároveň boli neustále bližšie k svojmu vytúženému cieľu. Dôležitou časťou je aj to, aby vás tréningy bavili. Ak s cvičením iba začínate, Vierka vás naučí správnemu držaniu tela a technike, prípadne vás upozorní, na čo je potrebné si dať pri cvičení pozor. A na druhej strane, ak už cvičíte dlhší čas a strácate motiváciu, nerobíte pokroky, osobný tréning s Vierkou vás bude motivovať sa posúvať vpred a robiť pokroky. Tréningy sú zamerané na odstránenie problematických pohybových stereotypov, aby ste mohli cvičiť bez následkov neprimeraného zvyšovania váh, prípadne zlej techniky, ale zároveň aby ste napredovali a prekonávali svoje limity. Je jedno, či je vašim cieľom naberanie svalovej hmoty alebo chudnutie – tréningy sú zostavené podľa požiadaviek klienta s prihliadaním na jeho ciele.
- Stravovací plán
Podľa vašich cieľov vám Martin zostaví stravovací plán, aby pre vás bolo čo najľahšie napredovať a meniť svoj životný štýl k lepšiemu.
Ako prebiehajú osobné tréningy?
- Osobné tréningy prebiehajú v Košiciach v Iron Brothers, v priestoroch, ako stvorených pre kreatívne pohyblivé disciplíny
- Úvodná osobná konzultácia spočíva v prediskutovaní vašich cieľov, vášho pohybového aparátu, požiadaviek,..
- Spoločne si dohodnete čas a trénerka pripraví tréningový plán pre vaše ciele
- Mesačne je možné absolvovať 10 tréningov
Recenzie
Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.